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チームのキャプテンが、プロテインを摂っているという話をYujiたちに話していたそうです。バニラは不味い、ココアが美味しいとか。 Yujiも飲んでみたくなったようです。元々食が細く、食べるのも練習と言っているのですがなかなか食べる量は増えません。 このままでは、背も伸びないのではないかと心配で、就寝前に成長ホルモンの分泌を促進するといわれているL-アルギニンをクエン酸で中和したものを野菜ジュースと一緒に飲んでいました。 効果のほうは気休め程度でした。どうも効果を上げる摂取のタイミングが有るようなのですが、なかなか掴めていません。偶然上手くいったこともあったんですが。 成長もありますが、筋肉もつかないとダッシュ力や投球スピードも上がらないと思い、プロテインを調べてみました。 すると、いくつかのメーカーから、小学生あるいはジュニア用を謳ったプロテインが出ていることが分かりました。 明治製菓のSAVAS、森永製菓のウィダー、グリコのマイファースト、健康体力研究所のkentaiボーイズなど。AmazonのランキングではSAVASが人気のようです。 菓子メーカーが主なんですね、知りませんでした。 大人用をそのまま飲ませるのには抵抗があったのですが、子供用があったので試してみることにしました。  ザバス(SAVAS) ジュニアプロテイン ココア味メーカー：明治製菓 参考価格：\4,200 800g 近くの薬局に行くとSAVASジュニアプロテインがあったので、２００ｇを１１８０円で買ってきました。 これで、毎日２回飲むと１週間分です。結構高いですね。 こういう物は安いと効果が疑われて売れないんでしょうけど、中身から考えるとぼろ儲けですね。参入企業が多いのも頷けます。 早速、牛乳に混ぜてYujiに飲ませると、結構美味しいそうです。 運動すると、必ず筋肉が損傷します。それを修復する過程でもとより強化するため筋肉が増えるそうですが、修復する時たんぱく質の原料つまりアミノ酸が必要になりますから、運動する場合にアミノ酸（プロテイン）を多く摂取するのは悪いことではないと思います。 なお、プロテインかアミノ酸かは、プロテインは一旦アミノ酸の分解されてから筋肉に再合成されるので、アミノ酸のほうが効果が早いだけで合成される筋量は同じのようです。 SAVASで、小学高学年をターゲットにした「ジュニアスポーツシェイク」というのが新発売になったようです。 ただし、これはプロテインというよりビタミン、ミネラルの補給用のようです。 子供には、どっちが良いんでしょうね、スポーツ用品店に行くとめまいを起こしそうなくらい種類があって、迷って結局買わなかったりします。 これも気休めかな・・・・ |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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プロテインは太る？
筋トレを始めると気になるがプロテインの摂取方法。プロテインは太るのか？ ...続きを見る |
プロテインと筋トレ 2009/11/23 17:24 |
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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プロテインの話しなので一言。昔スポーツトレーナーの話を聞く機会があり、プロテインのことを詳しく知りました。内容は効果は摂取タイミングが正しければ絶対効果があるということです。1日の食事でもっとも栄養を取るのは朝食だそうです。従って総合プロテインは朝食が良いそうです。我が息子はグリコのマイファーストのバニラ味です。イチゴはいっぱいでダメらしく、今はバニラ味だけです。美味しいらしく、良く飲みます。効果はかなりあると思っています。夜寝る前に温かい牛乳も良いと思います。寝つきがよく、直ぐに深い眠りにつく感じです。最初の深い眠りが成長ホルモンがもっとも出るらしく、身長もかなり伸びてきています。学年でトップに手が届きました。参考にならないかもしれないのですが一言。 |
飛翔 2009/10/15 13:11 |
うちの子もザバスのココア味を飲んでいましたが |
野球少年のパパ 2009/10/15 14:44 |
飛翔さん、野球少年のパパさんコメントありがとうございます。 |
野球未経験 2009/10/15 20:36 |
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