テーマ:野球肩 野球肘

投球フォーム

先日の試合で不甲斐無い投球をしたので、肘が痛いんじゃないかと問い詰めると、大丈夫だって言い張ります。 大丈夫か聞いているんじゃない、痛いのか痛くないのかって聞くと、全力投球すると痛いと言います。 以前通った接骨院はちょっと遠いので、監督が教えてくれた隣の駅の接骨院に行くことにしました。 前の接骨院と同じ「ペインシフト」…
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運動後のマッサージ

昨日また通っている整骨院に行きまして、治りが早いと言われました。痛みも無くほぼ完治したようです。 来週も来るように言われたんですが、毎回仕事を早く切り上げなくちゃならないので、Yujiに一人で来れるかって聞いたんですが難しいかな。 電車を乗り換えるんですが、各駅停車の小田原方面に乗らずに特急や藤沢方面に乗っちゃうと迷子になっ…
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最後の大会まであと4日

小学生最後の大会の二回戦が18日の第1試合に決まりました。相手は、県大会優勝チーム。ただ、市の大会では春季大会に優勝した後、入賞もしていないんですが。この市のレベルの高さが分かりますね。 肘の痛みは先週に比べると治まっているようですが、再発の心配もあるので、今日の朝練も投球はキャッチボールと真下投げだけにしました。 「真下投…
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市民選手権初戦

初戦の相手KDチームは初めて対戦するチームでしたが、同じ支部でうちと良く練習試合をやるチームからの情報では、うちの方が強いってことでした。 試合開始は11日の第1試合9時から。 河川敷のブラウンドで3試合同時に開催されますが、うちは朝に弱いので一番乗りで集合しました。 試合開始1時間半前でしたが、既にグラウンド整備が始…
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ペインシフト

5日の練習試合で、5年生以下戦が行われました。しかし、5年生エースF君が肘痛でリタイヤ。H君が投げましたが、ストライクが入らず溜めたランナーをエラーで返される展開でボコボコにやられました。 5年生投手の育成が急務です。 試合前、F君の様子を見ていたHコーチ(H君のお父さん)が、痛みで様子を見るのは一週間。それで直らなければ専…
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練習試合

4日は練習試合がありました。相手は、北隣のNBチーム。7月に練習試合をやって、サヨナラ負けを喫した相手です。リベンジしたいですね。 Yujiは、6番ピッチャーで先発。4回を投げて無失点。その後、キャプテンがリリーフして、4対1で勝ちました。 相手チームは、エースを温存し二番手で来たのですが、なかなか打てず四球で出たランナーを…
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野手の投球障害 ひじ

今月のベースボールクリニックの小山啓太氏連載の「スポーツ障害への対処」は、たいへん参考になりました。 今月号は野手の投球障害(ひじ)でしたが、力学的、解剖学的な考察があり、たとえば大人がボールを投げるのに必要なエネルギーは3馬力だそうで、これを発揮するには30kgの筋肉が必要だそうです。 また、プロ野球選手の肘の靭帯や関節包…
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プロ野球オーナーズリーグ

また、Yujiが右前腕部に痛みを訴え始めました。2月末に痛いと言った所に近いようです。ただ、前回は触っただけで痛がったにの、今回は投げた時だけ痛くて触っても痛くないそうです。怪我の種類が異なるようです。 前回は、たまたま雨で練習や試合が流れたので、自然に治ってしまいましたが、今回は明日明後日と続けて練習試合があり、1日置いて大会が…
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筋肉の損傷

Yujiを接骨院に連れて行きましたが、痛みの原因は分かりませんでした。 心配していた、野球肩ではないことだけは、確かなようです。 痛みは、私が考えていた通り三角筋で、間接や腱でもインナー筋でもないそうです。 筋肉の損傷で、要するに、軽い肉離れのような感じです。 三角筋は、投球動作で使う筋肉ではないので、先生も不思…
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投球制限

Yujiが、また肘が痛いと言い出しました。日曜の練習から帰ってくると、午後の練習で肘が痛かったそうです。 最近、スナップを効かせるために、トップから掌が前を向くように、手首を回内して丁度脈を計る辺りを先に出すような投げ方を試してきました。 更に、テレビを観ながらでも練習できると、チューブを使ったスナップのトレーニングをやって…
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肩痛

昨日は雨で試合も練習もなかったので、今日は朝練をやり、投球練習をやりました。月水金と投げて、31日の試合に臨む予定でした。 いつも通り、キャッチボールの後、投球練習を始めたのですが、30球ぐらい投げたところで、肩が痛いと言って練習を中断しました。 何でも、昨日夕方やったキャッチボールの時も痛かったみたいですが、投げているうち…
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お父さんコーチの限界 教える順番

最近、練習後に右肩の後ろが痛みます。 倅Yujiじゃなくて、親の私ですが。私の仕事は殆どがパソコンを使ったもので、右手はマウスを握ったままの時間が長いのです。これが結構肩の緊張を要求するらしく、肩痛が直りません。そこに、朝練でのキャッチボールによる肩の疲労が重なるので、骨膜炎でもなったのか痛くてしかたがありません。 特に、遠…
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エアーフリッパーJ

8月3日は、チームのレクリエーションで、バーベキューでした。と言っても暑いので室内なので、どっちかと言うと焼肉大会と言った感じでしたが。体育会系の焼肉屋ってとこでしょうか、兎に角安いのが特徴。バイキングのみで、子供たちには丁度良かったと思います。バス送迎があるので大人はビールを飲めるのが良かったかな^^ その後、横浜スタジアムで横…
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筋肉の回復とアイシング

今日も朝練でYujiの球速を計りました。スピードガンを見るとYujiが力むので、毎日計れば力まなくなるんじゃないかとの考えもあります。今日は力まなかったのか、最速を更新、74km/h。70km超をコンスタントに投げられるようになりました。今シーズン中に80kmの目標が見えてきた気がします。 たいした数ではないのですが、毎日投げるこ…
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手塚一志の肩(ショルダーズ)バイブル インナリングエクササイズ

「手塚一志のショルダーズバイブル」を購入しました。ピッチャーの投球練習に関してはいろんな意見があり、更に相手が小学生となると、分からないことだらけです。この本は、高校生あたりを対象にしたエクササイズのようですが、肩の構造は小学生でも変わらないので、参考になればと思い買ってみました。 初版が1995年と多少古く、また、222ページ、…
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固まらない投球練習日

投球練習をほぼ毎日やっていますが、少しずつコントロールと球威がよくなっているような気がします。投げ込みの成果かと思いますが、Yujiが、肩が重いと言い出しました。 私は、中学で水泳、高校で陸上、大学で弓道と、それなりに運動をやってきたので故障もありますが、自分の筋肉痛と関節炎や骨膜炎の違いを判断できます。 やはり怖いのは、関…
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投球練習 投球数と投球間隔

最近梅雨のような天気が続いています。13日は、朝から雨でしたので久し振りに朝練を休みにしました。翌朝は小降りの雨から本降りになりましたが、風が無かったので天然の屋根(大樹の下)のお陰でピッチング練習とティーバッティングができました。今朝は、好天でしたが公園の地面はまだかなり湿っていました。 最近、雨が多く公園の地面が緩んでいるので…
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